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lunes, 21 de febrero de 2011

Primer dia de dieta!

Aqui estoy de nuevo, hoy he intentado exprimir el dia al maximo! La verdad esque tengo muchas ilusiones, y estoy bastante motivada, creo en mi y se que puedo conseguir bajar a mi peso ideal.




He decido hacer caminatas por las tarde de 1 hora y media a paso ligero, que por cierto hoy lo he hecho y casi muero XD ( puede sonar exagerado ) pero hace muchisimo tiempo que no hacia una caminata asi, puesto que cuando termine el colegio, no me movia más, me la he pegado durante meses dando paseillos de pocamonta y en el ordenador todo el dia sentada, y claro se me han quedado las articulaciones y los musculos un poco oxidados ._. ñeee ... Eso si, me siento genial y con muchisimos animos, puede que algun dia tenga mi dia de bajon porque sucede mucho, pero intentaré no decaer, eso espero!!


He pensado en pesarme terminando cada semana, osease si comencé hoy me pesaré el lunes de la semana que viene, y espero que haya buenos resultados, porque con la comida he sido estricta.


Mi comida de todo el dia ha sido:

Desayuno: Capuchino con leche semi-desnatada, una rebanada de pan integral con un chorrito de aceite y una loncha de pavo.

Media mañana: 1 Plátano

Merienda: 1 rebanada integral + aceite + 1 loncha de pavo

Almuerzo: Pollo al horno + 1 rebanada de pan (no podia comer otra cosa es lo que habia hecho e.e)

(Caminata de 1 hora y media)

Cena: Tortilla, una rebana de pan y 2 lonchas de pavo

Para empezar creo que esta bien. ¿no? Si quereis darme algunos consejillos de recetas para cenar, lo agradeceria muchisimo sinceramente, no quiero cenar todas las noches tortilla francesa XD
Las caminatas las haré 5 dias a la semana, y la duracion la misma 1 h y media, paso de gimnasios no esta la economia como para eso, asique prefiero caminar hasta donde me lleven los pies que me sale gratis XD jajaja


Bueno esto es todo por hoy, gracias por los apoyos, cuidense mucho.
Hasta la proxima publicación!!!


Bye!

5 comentarios:

  1. Bienvenida pues! :)

    Yo no soy quien para decir o no decir que debes o que no debes comer, puesto que yo soy lo mas inconstante que anda, peeroo, cambiaria algunas cosas de lo que hoy comiste, por cosas que son lo mismo pero más sanas (menos calorías?)xD
    Por ejemplo cambiaría:
    Capuccino por café, de sobre o de cafetera.
    Leche semidesnatada por desnatada.
    Plátano por otra fruta cualquiera, el plátano es la fruta que más engorda, sé que es la que está mas buena peeeero... xD
    Por lo demás creo que no está mal, aunque eso sí, no debes abusar del aceite ni del pan, el pan se recomienda por la mañana y durante el resto del día nada de pan, pero ya como tu quieras. ;)
    Yo siempre he pedido consejos sobre dieta en mi blog y sabes qué? que cuando alguien me contestaba y me decia lo que debia o no debia de comer... no sabes lo que me jodía, no sé porque pero me daba rabia, sé que es de locos pero... es así, y ahora mirame, acosnsejandote yo a tí. No me hagas mucho caso, creo que estoy un poco obsesionada con el tema "comida" y no creo que mi opininón te sirva de demasiada ayuda.
    De todas formas si haces lo de hoy y caminas durante una hora y media, fijo que adelgazas, asi que eso es lo que importa.
    Cuidate y mucho ánimo.

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  2. Hola guapa, a mi tp me gusta mucho dar consejos, sino ánimos, pero es cierto de lo que dice Polilla, lo del plátano, la leche y el pan. Para cenar, qué te parece una ensaladita de atún natural, con unos palitos de txaka y tomatitos? Está muy rica. Besotes guapa y muchísimo ánimo!!!

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  3. Hola Karu preciosaaaa :D qué contenta estoy de verte!!!!!!
    mira, para mí los consejos de Polilla están bien pero no hace falta ser tan drásticos! :P Polilla no te me enfades eh :P
    la leche semi está bien, a mi no me gusta la desnatada y aún asi bajo peso rápido. Sí que es verdad que el capuccino tiene muchas calorías, pero también es verdad que el café normal no te gusta, y que tienes todo el día para quemarlo, así que no te lo quites, pobrecilla.
    El pan de la merienda y la cena sí que tendría que irse fuera, tú piensa que los hidratos de carbono a media tarde o por la noche es energía que ya no vas a quemar, y lo hidratos que no se queman se transforman en grasa :S

    Yo muchas noches ceno quesitos desnatados, pavo, un poco de atún o caballa en aceite, escurrido, eso sí, un vaso de leche, cosas así, procura cenar proteínas ^^

    y come manzanas con la merienda o a media mañana que tienen pectina y se llevan la grasita por donde pasan :3

    un besito cacho wapaaaa
    vendré a verte cada vez que publiques, y ahora mismo pongo tu blog en la lista que tengo, y a ver si subo a málaga que tengo pendiente veros a dos amigas y os echo de menos TTT.TTT

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  4. ah y lo de los plátanos yo siempre digo que más engorda el chorizo! jajajaja sigue siendo fruta al fin y al cabooo, el caso es incrementar la fruta y la verdura, no? :)
    y el pollo asado está muy bien, lo único malo es mojar pan en el aceitito o comer la piel xDDDDDD

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  5. Hola guapa!! me alegro de verte tan animada el primer dia, espero que puedas mantener los animos mucho tiempo!
    Si quieres consejos para la cena, por ejemplo los esparragos blancos con aceite vinagre y perejil estan muy buenos!

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